Pra quem não me conhece, meu nome é Carol França, sou nutricionista esportiva e amo minha profissão. Ah, e Carol é meu nome mesmo ok? Não é apelido! rs Muitos acham que é Carolina, mas minha mãe simplificou logo! :)
Venho criar esse blog desafiando vocês em um jogo. O nome dele é:
Rotina ON X Rotina OFF.
Explicarei mais a frente! Antes vamos ter uma breve conversa sobre Reeducação Alimentar!
Muita gente me pergunta assim: "Doutora, você nuuuunca come besteiras?" E minha resposta não é nem 'sim' e nem 'não'. Minha resposta é sempre a mesma: "Elas não fazem parte da minha rotina."
Pessoal, o segredo da alimentação equilibrada é você saber diferenciar o que pode fazer parte da sua rotina e o que não pode. Dessa forma, você não precisará fazer DIETAS, dessa forma você viverá bem e de um jeito saudável, sabendo criar HÁBITOS com alimentos que façam bem, que tragam benefícios ao seu organismo e não só um simples prazer momentâneo.
Bom, o objetivo do jogo é o seguinte:
>Fotos que você postar que fazem parte da sua rotina saudável, coloque o hashtag #rotinaON
EXEMPLO: um prato de frango, arroz integral e saladas OU treinos na academia, etc.
>Fotos que você postar que não fazem parte da sua rotina saudável, coloque o hashtag #rotinaOFF
EXEMPLO: um brownie OU saída com amigos para beber uma cerveja, etc.
É isso pessoal!
Espero que seu INSTA e sua vida tenha mais #rotinaON que #rotinaOFF
Beijossss e até a primeira dica de nutrição semanal do meu blog!
